Bewusstes Leben - Meditation | Relaxation | Yoga | Wellness

Mit sich selbst sorgsam umgehen ist ein Weg, sich den Herausforderungen unserer Zeit besser stellen zu können. Viele Menschen suchen nach Alternativen zur gängigen Kopfschmerztablette oder Ersatzbefriedigungen durch teure oder unnütze Konsumartikel.

Ob Du einen nine-to-five Job hast, zwischen Kindergarten, Arbeit und Haushalt hetzen, selbstständig bist oder eine Fünfzigstundenwoche absolvierst. Ob Du viel Verantwortung aushalten must, eine Krise überstehen oder in eine ungewisse Zukunft blickst. Viele dieser Lebenssitationen verursachen eine verwirrende Fülle von Gedanken, die uns nicht aus dem Kopf gehen wollen. Und uns Stress bereiten. Ratschläge wie "Mach einfach den Kopf frei", "Geh joggen" oder auch "Nimm's nicht so schwer" helfen da nicht immer.

Vielleicht bist Du aber schon darauf gekommen, dass es Dir besser geht, wenn Du einen Ruhepol findest, der Deine Gedanken ablenkt und an dem Du Entspannung erfährst. Nur ist es schwer, sich einen solchen Raum selbst zu verschaffen. Wo ist die einsame Insel, auf die wir uns zurückziehen können? Viele glauben, dass sie erst einen bestimmten geographischen Ort aufsuchen müssen, um zur Ruhe zu kommen. Und vergessen dabei das Wichtigste: Dieser Raum existiert bereits! Und zwar in uns selbst.

Ich gebe gerne ein paar Themen zur Diskussion vor, ihr dürft und solltet aber gerne auch Themen schreiben und/oder kommentieren.

Freue mich auf Eure Beiträge und interessante Diskussionen.